¿Cuáles son los mejores zapatos para prevenir juanetes?
El hallux valgus o juanete es una de las patologías que más veo en mi consulta , y frecuentemente surge la pregunta:
¿Cómo hago para que mi juanete no progrese?
Como hemos hablado en otros artículos, el hallux valgus o juanete tiene múltiples causas, siendo las más importantes el calzado y la genética.
Por su puesto que la genética que heredamos no la podemos cambiar 😀😀, pero los zapatos si.
Si ya tienes juanetes, y no puedes o no te quieres operar, o si ya estás operada y quieres que tus pies queden bonitos por siempre. te voy a dar tres normas a la hora de escoger zapatos.
1.- La más importante: tienen que ser zapatos de punta ancha, no de punta angosta.
Y olvidate: el zapato no se va a adaptar a tu pie, y corres el riesgo que pase lo contrario.
2.- El pie de todas las personas no es igual de ancho.
Si tienes el pie ancho, el zapato se tiene que adaptar a tu pie y no al contrario 👈👈👈.
Existen medidas anchas para los zapatos, en Estados Unidos están el W (WIDE) y el 2 E. En España puede ser el E y EE en la mujer y H en hombre. Debes preguntar en tu país si existe una medida ancha para los zapatos y cuál es.
3.- Los tacones.
Todo un tema hablar sobre los tacones, ya todo se ha escrito 🤔🤔. Imposible prohibírselos a una mujer, sencillamente no va a volver a tu consulta 😃😃. Lo que le digo a mis pacientes es que los tacones son como el vino, puedes tomar una vez a la semana pero si estás todos los días bebiendo vas a sufrir las consecuencias🍷🍷🍷.
Si has decidido que quieres usar tacones, trata de usarlos con punta ancha. También puedes salir de casa con un zapato bajo, usar el tacón en el trabajo y después volverte a poner el zapato bajo.
Pero si ya tienes un problema de juanete severo, entonces tienes que buscar zapatos especiales que sean extra anchos y cómodos, como los de la foto.
También hay sandalias como las de la foto, especiales para juanetes moderado, leves.
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